外反母趾の前ぶれ~その2・開帳足~

こんにちは。

神戸三宮、外反母趾・現役ナース外来!

靴の痛みを気にせず軽やかに歩けるインソールセラピー【シューズナース】磯谷です。

前回にお話ししたように、外反母趾には2つ、前ぶれがあります。

外反母趾のもうひとつの前触れ。

それは、開張足(かいちょうそく)です。

足には、横アーチ・外側縦アーチ・内側縦アーチと、骨で作られる3つのアーチがあります。

画像お借りしました。

この3つのアーチがある事で、体重がかかっても分散され、腰やひざの負担を和らげます。

また、ざっくり言うと、歩く時にバネ(推進力)の役割もあります。

開張足とは、足の甲(中足骨)のじん帯がゆるんで広がり、横アーチが無くなってしまうコトです。

画像お借りしました。

お見苦しくて申し訳ありませんが、私の足。

空中時(ゆび先浮かしてます)足囲は21.7センチ。

荷重時(前のめりになる)足囲は、23.5センチ。

自分で測ってるから不正確ですが(前かがみになると体重が多くかかります)、ざっくり円周として1.8センチ広がるんだって事で。

という事は、直径で0.6センチ大きくなるという事。

逆に言えば、体重がかかっていない時は、足が0.6センチ小さくなりますね。

歩いていて、靴が脱げる時。

それは、歩いている時に、足が地面についていない時=足に体重がかかっていない時(離脚期)なんです。

だって、足が締まって、靴がブカブカになる時ですから。

この離脚期を計算に入れるのが、フィッティングのポイントなのです。

ところが、靴を作る時のJIS規格には、離脚期の計測は入っていないのです。

そして、踏み込んで足に体重をかけると、横アーチがつぶれてしまって、ペタンコになります。

開張足になると、もともと体重を支えるところではない、足うらの真ん中で体重を支える事になります。

その結果、足裏の真ん中に、魚の目やタコができてしまうのです。

さらに、横アーチが崩れる(平たくなる)事で、足ゆびを動かすために付いている、筋肉の位置がずれてしまいます。

それって、外反母趾になる方向に、親ゆびを引っ張ってしまうんです!Σ( ̄ロ ̄lll)

外反母趾が、パンプスやサンダルに当たってしまう。

孫悟空は、きっとそんな感じなのかと。。。

矢印部分が食い込んで、まさに緊箍児。(きんこじ・孫悟空の輪)

それを解消するにはどうするか。

インソール調整ですよ!

中足骨パッドを入れると、横アーチができるので、足の体積が小さくなります。

サンダルに外反母趾部分が入るので緊箍児、外れました!

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