外反母趾の前ぶれ～その１・扁平足～

こんにちは。

神戸三宮、外反母趾・現役ナース外来！靴の痛みが和らぐインソールセラピー【シューズナース】磯谷です。

「私、扁平足（へんぺいそく）なんです。」

こんな話を、耳にすることがあります。

おそらく、一般の方は

「足の裏に土踏まずがなくて、ペタンコの状態なんでしょ？ 見た目以外に、何か問題あるの？」

思われると思います。

実は、見た目だけの問題ではないのです。

外反母趾の前ぶれのひとつに、扁平足（へんぺいそく）があります。

扁平足（偏平足とも書きますね）とは、内側縦アーチ（いわゆる土踏まず）が平たくペタンコになった状態の事です。

その扁平足の中にも、（単純）扁平足と外反扁平足の２種類があります。

真ん中の足型です。

画像お借りしました。

これは、足ゆびの付け根からかかとまで、足の裏に膜のように張っている腱組織（足底筋膜・足底筋膜）などが。

疲れなどによりゆるみ、土踏まずのてっぺんが下がって（単純）偏平足になります。

さらにアーチが落ちてくるとやがて、後ろから見ると『ハ』の字に見えるように、かかとの骨が内側に倒れこみます（黄色やじるし）。

これが外反扁平足です。

画像お借りしました。

『外反』と付くのは、足首が外側に向くからです（緑やじるし）。

これがひどくなると、地面に付くのが足の内側だけになり、小ゆび側が浮いてしまう時もあります。

土踏まずの横が靴に当たると痛むし、何よりかかとは建物で言えば、基礎部分です。

そこが傾いていると様々な場所に影響が出てきますよね？

ごくごくおおざっぱに言えば、地面を押し出す（けり出す）時に。

クセがある状態（外反）で押し出すと、親ゆびの付け根が亜脱臼を起こします。

つまり親ゆびに付いている筋肉が、親ゆびを外反母趾になる方向に、引っ張ってしまうのです！Σ(￣ロ￣！)

かなり乱暴な説明ですよ！

その外反偏平足、どうしたらいいの？

大丈夫(^^)d いい方法があるんですよ。

そう、インソールです！

クセを治す訳ではないので(骨格の問題ですから)、補正と言った方がいいかもしれませんね。

今度は別の前触れをご紹介しますね。

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