足のサイズ、定期的に測ってみようと思います。

こんにちは。

神戸三宮、外反母趾・現役ナース外来！

靴の痛みが和らぐインソールセラピー【シューズナース】磯谷です。

皆さんは、足のむくみで、お悩みではありませんか？

「そう！夕方になると、足がパンパンで！」

と、言ってマッサージをしたり、弾力ストッキングを使ったり。

実は、とっておきの方法があるんですよ。

それは。。。

足に合った靴を履いて歩く事、です。

どういうことか説明しますね。

足は第２の心臓と言われるほど、重要です。

と言うのも、ふくらはぎの筋肉が、伸びたり縮んだりするごとに血液を押し出して。

血液が心臓に帰るのを、後押ししてくれるのです。

もしこれが、ブカブカの靴を履いていたら、どうでしょう？

靴が脱げないように、ヘンな力を入れないといけません。

つまりふくらはぎのポンプ作用を、うまく使えなくなってしまうのです。

第１回”磯谷式 マーメイドリリース” メソッド基本講座にご参加くださったS様。（右側の方です）

 

 

ヒールロックでかかとが脱げないように、しっかりと足と靴を固定すれば、ヘンな力が入らなくて済むのです。

これで足を踏んばらずに歩けるようになれば、足のむくみも取れていきますよ♪

足に合った靴は、ほっそりとした足につながるのです。

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